日頃の運動不足とストレスを一気に解消！
60歳から90歳までOK！健康をサポートする「シニアエクササイズ」です。

まずは、バレエバーを使って、ゆっくりと優雅にバーレッスン。
「なんちゃってバレエ」でも、続けていくうちにだんだんと形になっていきます。

無理なく、自分のペースで。
ストレッチと姿勢改善の効果が得られるのも、このクラスの大きな魅力です。

次は、リズミカルな音楽に合わせてウォーキングステップ。
まずは、曲に合わせて歩くだけ。そこから少しずつ、ステップのバリエーションを増やしていきます。

希望される方は、タップシューズを履いてステップにも挑戦できます。
足元から響く軽快な音に、自然とテンションもアップ！
もちろん、普通の室内シューズでも大丈夫です。
簡単なステップで、軽やかに――あるいは軽やかな“つもり”で――楽しくウォーキングしましょう！

お稽古場は、笑い声がいつもいっぱい！
レッスンが終わるころには、体はぽかぽか。じんわり汗もかいています。
でも、実はその半分は「笑いすぎ」のせいかもしれません。

体を動かして、声を出して笑う。
心も体もリフレッシュできる、そんな時間を一緒に楽しみましょう。

◆ シェイプアップに
◆ 日頃の運動不足解消に
◆ 鈍った体のリハビリにも！

まずは気軽に、無料体験からどうぞ！
動きやすい服装なら、どんな格好でもOKです。